Electrolitos al precio mayorista

Bebidas deportivas en polvo con sodio, potasio y otras sales, más hidratos para el esfuerzo largo. También hay cápsulas de minerales, sin calorías, para reponer sales sin sumar hidratos. Las bebidas se preparan en la botella y reponen lo que se pierde con el sudor en sesiones de más de una hora, con calor fuerte o si transpirás mucho. Para una clase corta con aire acondicionado, el agua alcanza.

Envío el mismo día en CABA (gratis) y en el primer cordón del GBA ($3.000), comprando antes de las 12 hs. Resto del país $5.000 a sucursal, gratis desde $100.000. En CABA y el primer cordón del GBA pagás al recibir; al resto del país, por transferencia al despachar.

¿Cuánto sodio hay que reponer?

La pérdida de sodio por el sudor varía muchísimo entre personas: los valores medidos van de unos 230 a 2.070 mg por litro. Por eso no existe un número único que le sirva a todo el mundo. Las bebidas de reposición se formulan en general en torno a 500 a 700 mg de sodio por litro, que es la referencia con la que se comparan los productos. El Hydroplus Endurance de Star declara 235 mg por porción de 35 g: para pasarlo a litro, fijate cuánta agua indica el envase. El Carbo Energy de ENA declara 216 mg de sodio y 73 de potasio por medida disuelta en 400 ml: unos 540 mg de sodio por litro.

¿Con hidratos o sin?

Depende del esfuerzo. En sesiones de más de una hora conviene que la bebida traiga también hidratos, porque el músculo los va gastando; la referencia va de 30 a 60 gramos por hora. Una porción del Hydroplus Endurance aporta 33 g de hidratos y 135 kcal, según su rótulo. Para reponer sales en un día de calor sin entrenar, esos hidratos están de más: para eso están las cápsulas de Electrolytes de Gold, minerales sin calorías, de a una por hora según su rótulo.

¿Por qué aparecen los calambres?

No hay una causa única. Buena parte de los calambres aparece por fatiga y por hacer más de lo que venís entrenando, y no solo por el estado de los minerales. Un producto de reposición hace lo que dice su nombre: repone lo que se fue con el sudor, y eso no reemplaza al descanso ni arregla un entrenamiento mal dosificado. Si te pasa seguido y también en reposo, hablalo con tu médico.

¿Cuánto sale cada porción?

El Hydroplus de 700 g rinde 20 porciones: dividí el precio por 20 y compará ese número con el de otras bebidas; en las cápsulas, el precio dividido 60 da el costo de cada toma. El grupo de cada marca cierra el domingo a las 23:59: si llega a su objetivo, pagás el Súper-Precio. En CABA y el primer cordón del GBA lo pagás recién cuando te lo entregan, en efectivo o por transferencia; al resto del país, por transferencia cuando lo despachamos.

SUPLEMENTA DIETAS INSUFICIENTES. CONSULTE A SU MÉDICO Y/O FARMACÉUTICO.