TrueMade, 100% Whey, Isoprot o Whey X Pro: qué whey de ENA elegir
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ENA vende cuatro proteínas de suero y el nombre no dice en qué se diferencian; el rótulo sí. 100% Whey es concentrado, TrueMade mezcla concentrado y aislado, Isoprot es solo aislado y Whey X Pro suma creatina. Por porción, Isoprot trae 28 g de proteína, TrueMade 25 g, Whey X Pro 24 g y 100% Whey 20 g. La diferencia real está en el resto de la porción: carbohidratos, grasas y lo que se agrega.
Las cuatro whey de ENA, lado a lado
La tabla junta lo que declara ENA para cada producto. Leela por filas: primero cuánta proteína trae una porción y de qué tamaño es esa porción, después qué más viene en la misma medida.
La última fila suma la proteína de todo el pote. Es la que conviene mirar antes de comparar precios, porque cada producto usa un scoop distinto y un pote de 2 lb no pesa lo mismo en los cuatro.
| 100% Whey | TrueMade | Isoprot | Whey X Pro | |
|---|---|---|---|---|
| Tipo de proteína | Concentrada (WPC) | Concentrada y aislada | Aislada (WPI) | Whey con creatina |
| Porción | 36 g | 31 g | 32 g | 31 g |
| Proteína por porción | 20 g | 25 g | 28 g | 24 g |
| Carbohidratos por porción | 12 g | 1,9 g | 2,7 g | 2 g |
| Grasas por porción | 1,9 g | 2,3 g | 0 g | 1,9 g |
| Azúcares añadidos por porción | 1,6 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Qué suma además | Nada | Nada | Nada | 5 g de creatina, vitaminas y minerales |
| Peso del pote de 2 lb | 907 g | 930 g | 907 g | 907 g |
| Proteína por pote | 504 g | 750 g | 784 g | 702 g |
100% Whey: el concentrado para todos los días
Es la whey clásica de ENA: proteína de suero concentrada, sin aislado. La porción es la más grande de las cuatro, 36 g, y aporta 20 g de proteína con 12 g de carbohidratos, porque el concentrado conserva más componentes de la leche.
Es también la única de las cuatro que declara azúcares añadidos: 1,6 g por porción. ENA la presenta como la proteína para el desayuno, la merienda o después de entrenar.
TrueMade: concentrado y aislado en la misma mezcla
TrueMade suma aislado a la base de concentrado. Con eso, la porción baja a 31 g y la proteína sube a 25 g, con 1,9 g de carbohidratos y 0 g de azúcares añadidos.
El pote que ENA vende como 2 lb pesa 930 g, un poco más que los otros. Por eso rinde 30 porciones y reúne 750 g de proteína: cerca de Isoprot, con más grasa por porción (2,3 g contra 0 g).
Isoprot: solo aislado
Isoprot es proteína de suero 100% aislada. Declara 28 g de proteína en 32 g de polvo, 2,7 g de carbohidratos y 0 g de grasa y de azúcares, y es la única de las cuatro que imprime el número de porciones: 28 por pote.
El aislado reduce la lactosa, pero no la elimina: el rótulo declara derivados de leche y soja, y ENA aclara que no es un producto libre de lactosa por completo. Si tenés intolerancia, la decisión es con tu médico.
Whey X Pro: whey con creatina incluida
Whey X Pro trae 24 g de proteína por porción de 31 g, casi lo mismo que TrueMade, y suma 5 g de creatina monohidrato más vitamina C, vitamina E, vitamina B6, calcio y zinc.
Esos 5 g son la misma porción que la creatina de ENA. Si ya tomás creatina por separado, sumar Whey X Pro duplica la dosis diaria: elegí una de las dos formas y, ante la duda, consultalo con tu médico o nutricionista.
Cómo comparar el precio entre las cuatro
No compares el precio del pote: compará el precio por gramo de proteína. Dividí el precio de cada pote por la proteína que reúne, que figura en la última fila de la tabla: 504 g, 750 g, 784 g o 702 g.
Con esa cuenta, un pote más caro puede salir más barato por gramo, y al revés. En Whey X Pro sumá a la cuenta lo que dejarías de gastar en creatina aparte, si la tomás.
Preguntas frecuentes
¿Cuál whey de ENA tiene más proteína por porción?
Isoprot: 28 g de proteína en una porción de 32 g. Le siguen TrueMade con 25 g en 31 g, Whey X Pro con 24 g en 31 g y 100% Whey con 20 g en 36 g, según las tablas que publica ENA.
¿Qué diferencia hay entre TrueMade y 100% Whey?
100% Whey es solo proteína concentrada; TrueMade mezcla concentrada y aislada. Por eso TrueMade trae más proteína en una porción más chica (25 g en 31 g contra 20 g en 36 g) y muchos menos carbohidratos (1,9 g contra 12 g).
¿Isoprot sirve si tengo intolerancia a la lactosa?
El aislado reduce la lactosa, pero Isoprot no es libre de lactosa: el rótulo declara derivados de leche y soja. Si tenés intolerancia diagnosticada, consultalo con tu médico antes de elegir.
¿Whey X Pro reemplaza a la creatina?
Cada porción trae 5 g de creatina monohidrato, la misma cantidad que una porción de la creatina de ENA. Si tomás Whey X Pro todos los días, no sumes otra creatina sin consultarlo con tu médico o nutricionista.
¿Qué pote de 2 lb reúne más proteína?
Isoprot, con 784 g, seguido por TrueMade con 750 g, Whey X Pro con 702 g y 100% Whey con 504 g. Son cálculos con la porción y el peso que declara ENA para cada pote.
Para llevar
- Las cuatro whey de ENA se diferencian por el tipo de proteína: concentrada, mezcla, aislada o con creatina.
- Por porción: Isoprot 28 g, TrueMade 25 g, Whey X Pro 24 g y 100% Whey 20 g de proteína.
- Para comparar precios, dividí el precio del pote por la proteína que reúne, no por el peso del polvo.
- Whey X Pro ya trae 5 g de creatina: no la sumes a otra creatina sin consultarlo.
Las cuatro whey están en la página de la marca, con su precio grupal: Ver ENA Sport en Ola
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